Skin Cycling ist der neuste Trend in Sachen Hautpflege. In unserem Beauty-Blog zeigen wir dir, wie du die passenden Produkte für deinen Hauttyp findest. Ob Retinol, Ceramide oder Niacinamide – bei alle den Wirkstoffen in Skincare-Produkten verliert man schnell den Überblick. Vor allem für diejenigen, die sich auf dem Gebiet der Hautpflege noch nicht auskennen, ist es schwierig, eine gute Routine aufzubauen. Hier kommt das Skin Cycling ins Spiel.
Wir zeigen die die vier Schritte der Skin Cycling Routine, mit denen du die ideale Hautpflege-Routine für dein Hautbild findest. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest, und stellen dir die besten Produkte vor.
Was ist Skin Cycling?
Skin Cycling ist eine Hautpflege-Routine, bestehend aus vier aufeinanderfolgenden Abendroutinen, die sich immer wiederholen. Entwickelt wurde der Skincare-Trend von der Dermatologin Whitney Bowe mit dem Ziel, das Hautbild zu verbessern. Bei der Skin Cycling Routine verwendest du abwechselnd chemische Peelings, Retinol oder Pflegeprodukte, die die Hautbarriere stärken sollen. So sollst du auf Dauer bei Pigmentflecken, Pickeln oder Fältchen bessere Ergebnisse erzielen. Außerdem sorgen die Pflegeprodukte dafür, dass deine Haut sich erholen kann. Insgesamt wirkt die Haut nach der Anwendung aufgepolstert und frischer.
Für wen funktioniert Skin Cycling?
Grundsätzlich gilt: Es gibt keine Hautpflege-Routine, die Garantiert für jeden Hauttyp funktioniert. Bei empfindlicher Haut oder Neuanfängern im Bereich Skincare kann es beim Skin Cycling beispielsweise zu Irritationen kommen. In diesem Fall solltest du deine Haut lieber noch einige Tage mit Pflege verwöhnen, bevor du reizende Produkte wie Peelings oder Retinoide verwendest. Bei Hautproblemen wie Rosacea, Akne oder Ekzemen solltest du dir allgemein besser eine Hautpflege-Routine anwenden, die von einem Dermatologen oder einer Dermatologin empfohlen ist und auf Experimente verzichten.
Für jeden anderen Hauttyp kann Skin Cycling jedoch eine gute Ergänzung zur Hautpflege sein. Wenn du nicht weißt, welche Produkte zu deinem Hauttyp passen und wie du unterschiedliche Wirkstoffe richtig kombinieren kannst, ist die Skin Cycling Routine eine hervorragende Orientierungshilfe, um Irritationen zu vermeiden.
Die perfekte Skin Cycling Routine
Die Skin Cycling Routine besteht aus vier, sich regelmäßig wiederholenden Schritten:
- Dabei startest du jeden Abend mit einem Cleanser, wie dem „porentiefe Reinigungsgel“ von Cerave und beendest die Routine mit einer Gesichtscreme.
- Dazwischen verwendest du am ersten Abend ein chemisches Peeling, am zweiten Abend Retinol und am dritten und vierten Abend beruhigende Pflegeprodukte für ein ebenmäßigeres Hautbild.
Abend 1: das chemische Peeling
Chemische Peelings sind im Gegensatz zu den grobkörnigen mechanischen Peelings sanfter zur Haut und entfernen tote Hautschuppen mittels leichter Säuren. Je nach Hauttyp kannst du hierbei auf unterschiedliche Säuretypen zurückgreifen:
- Für unreine und fettige Haut ist Salicylsäure (BHA) empfehlenswert, da sie eine entzündungshemmende und porenreinigende Wirkung hat. Eines der beliebtesten Produkte hierfür ist zurzeit das „Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant“ von Paulas Choice.
- Bei trockener und normaler Haut empfehlen wir die Verwendung von Alpha-Hydroxysäuren (AHA) wie Glycolsäure und Milchsäure. Diese wirken beide feuchtigkeitsspendend und vor allem Milchsäure ist besonders sanft zu empfindlicher Haut.
Abend 2: Retinol für ein ebenmäßigeres Hautbild
Retinol bzw. Retionoide werden in der Kosmetikbranche zur Reduzierung von Falten und Akne eingesetzt. Am zweiten Abend des Skin Cyclings werden entsprechend Retinol-Seren eingesetzt, um die Kollagenproduktion anzuregen.
Aber Achtung: Retinol ist ein starker Wirkstoff. Wenn deine Haut die Seren noch nicht gewöhnt ist, solltest du mit einer niedrigeren Konzentration starten, um Irritationen zu vermeiden. Bei sehr empfindlicher Haut kannst du auch mildere Abwandlungen von Retinol wie Retinyl-Acetate verwenden. Diese sind deutlich milder zur Haut, aber auch weniger wirksam.
Unser Tipp
Nach der Verwendung von chemischen Peelings und Retioniden ist es besonders wichtig, am nächsten Morgen einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor aufzutragen. Durch den Peelingeffekt der Produkte wird deine Haut empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung und es kann schneller zu Sonnenbrand kommen.
Abend 3 und 4: Pflege und Regeneration für gesunde Haut
An den letzten beiden Abenden der Skin Cycling Routine gönnst du deiner Haut eine Pause von den Wirkstoffen und konzentrierst dich stattdessen auf die Hautpflege und Regeneration. Hierfür eignen sich vor allem Seren und Cremes, die der Haut viel Feuchtigkeit spenden und die Hautbarriere unterstützen. So kannst du auf pflegende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide oder auch Panthenol zurückgreifen.
Ab dem fünften Abend beginnst du dann die Routine wieder von vorne. Mit unserem Guide findest du mit Sicherheit schnell die perfekte Skin Cycling Routine für deine Haut. So sieht deine Haut auf Dauer nicht nur straffer und gesünder aus – Du erhältst ein insgesamt frischeres Erscheinungsbild der Haut.